1.- Los abrazos son gratis y nos benefician...
2.- Los “Abrazos”, son fácilmente reconocibles, ya que sus beneficios son inmediatos:
- Nos rescatan de la soledad y el aislamiento.
- Guían el autoconocimiento, potenciando la autoestima.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Nos ejercitan en la empatía.
- Nos sitúan plenamente en el “Aquí” y el “Ahora”.
- Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
- Estimulan la gratitud.
- Despiertan la creatividad.
- Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
- Conectan con la intuición.
- Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
- Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel compañera.
- Le brinda reconocimiento y protección a nuestro “niño interior”.
- Potencia la resiliencia.
3.- Historia de un abrazo.
4.- Los beneficios de un abrazo.
Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo. 
Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera. 
Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos. 
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.
5.- ¿Que nos brinda un abrazo?
- PROTECCION: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
- SEGURIDAD: Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
- CONFIANZA: La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
- FORTALEZA: Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
- SALUD: El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
- AUTOVALORACIÓN: Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.
6.- ¿Qué otros beneficios nos da un abrazo?
El abrazo puede reducir el estrés y sobre todo ayuda a combatir los sentimientos de soledad o aislamiento. Abrazar o ser abrazado simboliza algo más que un gesto. El que abraza de verdad comparte la alegría de un encuentro. El que se ve abrazado se siente acogido, compartido, con mayor relación humana. El abrazo reduce la tensión y disipa los sentimientos de aislamiento y soledad. Es bueno abrazarse. Hay un lenguaje del gesto en el que el tacto ocupa un lugar privilegiado. Tocar y sentirse tocado, forma parte de la relación humana.
7.- La caricia predispone a la ternura y reduce la violencia.
Un grupo de psicólogos norteamericanos ha estudiado los comportamientos violentos de un buen número de escolares. Tras comparar los que manifestaban actitudes violentas con los que no, un dato sobresalía entre todos los demás: los que habían recibido de sus padres mayor ternura eran los menos violentos, mientras que los que habían recibido un trato desigual o lejano, acumulaban mayor dosis de violencia en su trato.
Hasta tal punto están convencidos los psicólogos de esta relación, que quieren poner en marcha una campaña diciendo a los padres: ¿Ha abrazado usted hoy a su hijo? Y hay muchos estudios que avalan las ventajas del contacto físico. El tacto es uno de los sentidos que hemos olvidado, ignorando quizá que de él se extrae una comunicación distinta, más cálida y más humana. Cuando una madre da el pecho a su hijo, no sólo le da alimento físico. Le da mucho más porque en el gesto le da cariño, le da contacto, le da ternura.
Si rodeamos a un compañero con el brazo y apoyamos ese brazo en su espalda, le estamos llamando “amigo” sin palabras.
8.- RECUERDA:
9.- La poesía del abrazo.
“El Abrazo”
Hay algo en un simple abrazo
que siempre conforta al corazón,
nos da la bienvenida de regreso al hogar
y hace más fácil el partir.
Un abrazo es una manera para compartir la alegría
y los malos momentos por los que pasamos,
o solo una manera para los amigos de decir
que te quieren porque eres tú.
Los abrazos son para todos,
para los que de verdad nos importan,
desde tu abuela hasta tu vecino
o para tu pequeño oso de peluche…
Un abrazo es una cosa maravillosa,
es solamente la manera perfecta
para dar el amor que sentimos,
pero que no hayas la forma de decirlo.
Es gracioso, como un pequeño abrazo
hace a todos sentir bien
en cada lugar y su lenguaje
siempre se entiende.
Los abrazos no necesitan equipo especial,
ni baterías especiales,
solo abre tus brazos
y abre tu corazón.
10.- Tarea para toda la semana: ¿Cuántos abrazos has dado? Los abrazos que he dado esta semana han sido…
Durante toda esta semana os dejo esta tarea. Da muchos abrazos, varios al día y si quieres a la misma persona. Por ejemplo, a mamá, a papá, a nuestros abuelos, primos, amigos y amigas… Debes darte cuenta de que todo lo que se dice de los abrazos es cierto. Ya que al abrazar a alguien, se siente verdaderamente una sensación reconfortante, y se expresan muchas cosas que tal vez no tengan palabras para decirse.
Los abrazos producen muchos efectos al organismo, físicos y psicológicos, y son bastante positivos. Así que, recomiendo a todos los compañeros y compañeras de clase, que en lugar de llegar y saludarnos con la mano, nos demos un gran abrazo. Ya que es un sentimiento muy especial lo que se transmite, no importa si eres tímido o tímida, al dar un abrazo expresas al máximo tus sentimientos…
UN ABRAZO hace y dice muchísimo. Abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tu madre, abraza a tu padre, a tus abuelos, abraza a tu mascota…
¡¡¡¡ABRÁZALO TODO!!!!
Fuentes y blogs: Quien entra, ¡vuelve!, En movimiento, Abrazos gratis, Ramón Sánchez Ocaña. Revista “Humanizar” nº 74.
